رسول خدا (صلى الله عليه و آله) فرمود:
رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه‏ اش مغفرت و پايانش آزادى از آتش جهنم.

(ماه مبارک رمضان، ماه دوری از گناهان، ماه بندگی مبارکتان باد.)

در آستانه ماه رمضان هستیم  امروز میخواهیم مطلبی دررابطه به اینکه چکارکنیم که در  این ماه که روزهای تابستانی گرمی را داریم  تشته نشویم روزه داری در گرما بدن را دچار کم آبی میکند که این سوال بسیاری از روزه داران است   که چکار کنیم   که بدن دچار کم آبی نشودهمواره باید  بد انید که روزه داری برای خود  تکنیک هایی دارد باید درعین حالی که روزه میگیرید به فکر سلامتی خود نیز باشد برای اینکه  در این ماه دچار تشنگی و افت فشار نشویم در ادامه مطلب با ما همراه باشید